Démarrer en force… et en santé !

Félicitations d’avoir fait le choix d’un mode de vie plus sain ! C’est une importante décision et nous sommes fiers de pouvoir vous accompagner dans cette démarche personnelle. Une bonne façon d’amorcer votre aventure consiste à consulter les différentes ressources mises à votre disposition. Histoire de vous faciliter la tâche, nous vous proposons certaines de nos meilleures adresses, celles que nous consultons régulièrement. Elles vous...

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Obtenir votre bilan de santé actuel

Pour parvenir à vos fins, vous devrez forcément modifier certaines de vos habitudes de vie telles que votre alimentation et votre degré d’activité physique. Toutefois, avant de changer quoi que ce soit, une visite chez le médecin s’impose ! Votre professionnel de la santé est la meilleure personne pour dresser le portrait actuel de votre état physique et vous conseiller sur les façons appropriées et sécuritaires d’adapter votre...

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Manger sainement

C’est une vérité incontestée : manger plus sainement fait une différence énorme sur notre santé générale. Mais quels sont les aliments à privilégier ? Comment agissent-ils sur le corps ? Voilà des informations qui pourraient s’avérer déterminantes pour accroître l’efficacité de votre démarche !   Le guide alimentaire est sans aucun doute l’outil par excellence pour en apprendre davantage sur le sujet. Consultez-le sans...

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Devenir actif

Personne ne peut se soustraire à cette règle fondamentale : l’activité physique est conditionnelle au mieux-vivre. Toutefois, il existe une multitude de possibilités pour bouger davantage. On n’a qu’à penser aux divers groupes de marche, aux ligues sportives ou à la multiplication des salles d’entraînement. L’essentiel consiste à choisir des activités qui sollicitent différentes parties de votre corps afin que l’exercice soit varié… et...

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Découvrir les équipements d’exercices cardiovasculaires

Présentement très en vogue, les appareils d’exercices cardiovasculaires permettent généralement aux usagers d’atteindre leurs objectifs aérobiques. Alors que certains équipements imitent à la quasi-perfection diverses activités - telles que la marche ou la course, avec le tapis roulant, et le cyclisme, avec le vélo stationnaire - d’autres proposent une variété unique de mouvements difficiles à reproduire sans appareil. L’elliptique ou le...

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Choisir le bon produit

Il existe différents types d’appareils cardiovasculaires qui vous aideront à adopter un mode de vie plus sain visant l’atteinte d’une meilleure condition physique.  Il faut cependant savoir que chaque appareil comporte ses avantages particuliers et répond à des besoins spécifiques. Consultez la section « En savoir plus », située au bas de l’écran, pour découvrir les avantages exceptionnels de chaque catégorie de produits...

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