Introduction

Beau travail ! Vous avez franchi plusieurs étapes importantes dont vous pouvez être fier. Cette section regroupe une multitude de renseignements et de liens sur l’alimentation et le maintien d’un régime équilibré, l’art de maximiser ses entraînements ou autres sujets d’intérêt axés sur l’atteinte de votre objectif de mieux-vivre. 

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Conseils et informations

Pour demeurer à l’affût des tendances et rester motivé, abonnez-vous à des magazines spécialisés en santé tels que :  - Shape Magazine (www.shape.com) - Women’s Health (www.womenshealthmag.com) - Men’s Health (www.menshealth.com)   Si vous vous intéressez plus particulièrement à un sport cardiovasculaire tel que la course et le cyclisme, voici quelques adresses intéressantes :  - Runners World...

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Médias sociaux

Les médias sociaux représentent une excellente source de motivation pour garder le contact avec des amis qui partagent les mêmes objectifs de mieux-être que vous ou pour interagir avec des groupes d’entraînement, des clubs de conditionnement physique ou des communautés virtuelles prônant la santé, comme la nôtre !   Que diriez-vous d’adhérer à notre page Facebook dès maintenant ?

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La technologie au service des sportifs

Les équipements cardiovasculaires ont récemment connu une importante avancée technologique, offrant ainsi plusieurs bénéfices à leurs utilisateurs. En plus de vous garder motivé, la technologie peut améliorer votre efficacité, tout en rendant vos séances d’entraînement plus agréables. L’intégration intelligente entre les divers appareils et nos équipements d’entraînement est si poussée que beaucoup de gens profitent de leur période...

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Maximiser vos entraînements

Entraînement de fréquences cardiaques L’entraînement de fréquences cardiaques est l’une des meilleures façons d’éviter le sur-entraînement comme son opposé. Il suffit de bien entrer les fréquences cardiaques pour avoir la certitude de toujours travailler avec la bonne intensité. Pour en savoir davantage sur ce type d’entraînement, cliquez ici.     L’entraînement à résistance constante Basé sur les différents niveaux de...

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