Manger sainement

C’est une vérité incontestée : manger plus sainement fait une différence énorme sur notre santé générale. Mais quels sont les aliments à privilégier ? Comment agissent-ils sur le corps ? Voilà des informations qui pourraient s’avérer déterminantes pour accroître l’efficacité de votre démarche !

 

Le guide alimentaire est sans aucun doute l’outil par excellence pour en apprendre davantage sur le sujet. Consultez-le sans hésiter ; il renferme une foule de renseignements très précieux. 

 

Guide alimentaire canadien

http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/index-fra.php

 

Guide alimentaire américain

http://www.choosemyplate.gov/

 

Si, toutefois, vous souhaitez une approche plus personnalisée, référez-vous à un spécialiste de la nutrition qui analysera en profondeur votre alimentation afin d’élaborer un plan d’alimentation à votre image.